Bauchtanz mit Sara

Jeden Mittwoch um 20.00 Uhr treffen wir uns zum freien und harmonischen Tanzen oben im Bewegungsraum.
Falls ihr nicht Barfuss tanzen mögt, bringt Ballerinas und bequeme Kleidung mit, auch gerne eure Schleier und Klimpertücher. 10 € pro Termin.

Swing away

Foto: Swing Castle Camp 2016 - www.ebobrie.com/swing-castle-camp-2016

Haltung, Verbindung(Connection), Swing (Bounce), Lead & Follow und Flow sind die Bewegungskonzepte des Swingtanzes. Das Ziel dieser Stunden ist es möglichst allen Teilnehmern der Gruppe die Körpersprache des Swing zu vermitteln und zusammen die schwungvolle  Musik beim Tanzen zu genießen. Weitere Infos und Anmeldung unter www.swingaway.de

Termine und Kosten:  immer Freitags, Anfangszeiten 18:00 Uhr; 19:00 Uhr; 20:00 Uhr; 21:00 Uhr

ab 10 €

Einsteigerworkshops: Samstags 11 -14 Uhr, ab 10 €, Termine unter www.swingaway.de

Privatunterricht auf Anfrage

Tango Argentino

Du wolltest schon immer einmal Tango Argentino ausprobieren? Gemeinsam mit einem Partner oder auch alleine? Mit Spaß und Leichtigkeit vermittelt Dir das Team von Xperience Tango präzise und gesunde Grundlagen des Tango Argentino, so dass Du bald auf einer der zahlreichen Milongas (Tangobälle) Hamburgs tanzen gehen kannst. Wir arbeiten an Körperhaltung, Umarmung, Tanztechnik und Musikalität. Als Basis jeder gemeinsamen Kreativität fokussieren wir den achtsamen Kontakt und die nonverbale Kommunikation mit dem Partner.

Eine Anmeldung auch ohne Tanzpartner ist ausdrücklich willkommen! Die Tanzpartner werden laufend gewechselt und es wird zeitweise in beiden Rollen geübt. Wir sprechen Deutsch, Englisch und Spanisch.

Für Schnupperkurse und Anfänger I brauchst Du keinerlei Vorkenntnisse. Eine Einstufung in höhere Level erfolgt nach Rücksprache.

Information: 0176 23934109. Anmeldung: www.xperience-tango.de | info@xperience-tango.de Ein Einstieg in bereits laufende Kurse ist ggf. nach Rücksprache möglich Beitrag: Probestunde 15€ (10€ erm.) | Fortlaufende Kurse: je 6 Termine 90€ (60€ ermäßigt für Studenten/Hartz IV, 30€ für junge Menschen bis 20 Jahre)

20:00 – 21:30 Uhr
Kosten: 15 ermäßigt 10 €
Kursleitung: Christa Eichelbauer

– Für eine Probestunde oder zur Kursbuchung kontaktiere bitte info@xperience-tango.de oder 0176 23934109. Damit der Kurs pünktlich anfangen kann, ist es gut, wenn Du jeweils etwa 10 Minuten vorher ankommst.

– Webseite: www.xperience-tango.de

Pilates und Entspannung

„Joseph Pilates sagte „“Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.““.Danach läuft der Kurs weiter für monatlich Euro 23.
In diesem Schnupperkurs bekommen Sie einen kleinen Eindruck von der wunderbaren Wirkung der Übungen, die Körper und Geist gleichermaßen wohl tun.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Anschließend genießen Sie eine wunderschöne Entspannung, um die Stunde perfekt ausklingen zu lassen.“

Immer donnerstags von 19:10 bis 20:10 Uhr.

Ein Einstieg ist nach Absprache mit der Kursleiterin möglich.

Linedance

Linedance wird in Reihen und Linien getanzt. Nach leicht zu erlernenden Schrittfolgen tanzt jeder für sich, aber alle miteinander zu Country Western Musik. Ohne Leistungsdruck steht der Spaß an erster Stelle. Für Tänzer mit ersten Vorkenntnissen. Der erste Termin zum Schnuppern ist kostenfrei.

Immer Montags von 17:30 Uhr bis 19 Uhr. (Fortgeschrittene)

Immer Dienstags von 17:15 Uhr bis 18  Uhr. (Anfänger)

Ein Einstieg ist nach Absprache mit der Kursleiterin möglich.

 

Yoga nach Swami Sivananda

Yoga ist ein praktisches System zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Der Begriff Yoga bedeutet auch „Einheit“ oder „Vereinigung“. Yoga verbindet Körper, Atem und Geist und schafft dadurch mehr Bewusstheit für das eigene Selbst. Genauso wie ein Auto eine Batterie, Brennstoff, ein Kühlsystem und einen verantwortungsbewussten Fahrer braucht, will auch der Körper gut versorgt werden, um geistig optimal zu funktionieren. In einem Teil des Yoga, den Asanas, wird der Körper durch praktische Übungen gezielt gedehnt und gekräftigt. Sie fördern das Funktionieren aller Organe und schaffen eine stabile Körperhaltung. Dadurch helfen sie dem Körper, Spannungen und Müdigkeit abzubauen und Schmerzen können gelindert oder beseitigt werden. Wenn der Körper sich entspannt, entspannt sich auch unser Geist, wird ruhiger und gelassener. Kursleitung Anja Hermes.

Termine und Kosten: Immer Montags von 18:15 – 19:30 Uhr. 110 € 10erKarte, 15 € Einzelkarte.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Qi-Gong – bewegte und stille Meditation

Qi Gong ist eine alte chinesische Bewegungskunst bei der wir versuchen Körper und Geist zusammen zu bringen und gleichzeitig die Konzentrationfähigkeit erhöht wird. Qi Gong ist eine schöne Übungsreihe um den Körper in einen guten, ausgeglichenen Zustand zu bringen. Probieren Sie doch einmal Qi Gong! Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Immer dienstags von 9 – 10:30 Uhr.