In diesem Workshop geht es um die Stärkung der körperlichen und seelischen Gesundheit und darum, Ruhe, Kraft und Freude zu erleben. Bei den „Fünf Tibetern“ handelt es sich um einfache aber hochwirksame Übungen, die aus dem tibetischen Hochland stammen und ihre Wurzeln im Yoga haben. Sie werden im Einklang mit dem Atem ausgeführt und zeigen schon nach einer kurzen Zeit des regelmäßigen Übens eine vitalisierende, harmonisierende und heilende Wirkung für Körper, Geist und Seele: Muskelverspannungen lösen sich, der Körper wird gekräftigt und gedehnt und alle, den Körper regulierenden Systeme stimuliert. Tanz zum Aufwärmen und Ankommen und zum Spaß, sowie verschiedene Atem- und Entspannungsübungen ergänzen die „Fünf Tibeter“ und führen uns in unsere Kraft und in unsere Mitte. Bitte bringen Sie lockere Kleidung, rutschfeste Strümpfe oder Gymnastikschlappen und eventuell eine Decke mit, sowie einen Snack für die Pause. Vorkenntnisse nicht nötig. TeilnehmerInnen jeden Alters sind herzlich willkommen.