Fit im Alter Februar (4 Termine)

In diesem Kurs geht es um die Freude an der Bewegung!

Regelmäßige Übungsstunden unter Gleichaltrigen schaffen Gemeinschaft und sind zugleich eine wichtige Grundlage für ein aktives Leben bis ins hohe Alter.
Um körperlich fit zu bleiben, nutzen wir Trainingseinheiten zur Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht und Entspannung. Auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung sowie Übungen zur Sturzprophylaxe kommen zum Einsatz.

Spezielle Sportkleidung ist nicht notwendig. Der Kurs richtet sich vornehmlich an Senior*innen.

Anmeldung: über den Anmeldebutton.

Kosten: Monatsticket, 8€ pro Termin. 

Bitte die monatliche Kursgebühr am ersten Dienstag des Monats an die Kursleitung in bar übergeben.