WORKSHOP DIE 5 TIBETER: TANZ UND ENTSPANNUNG

Samstag, 22.04. 2017, 14:00 Uhr

In diesem Workshop geht es um die Stärkung der körperlichen und seelischen Gesundheit und darum, Ruhe, Kraft und Freude zu erleben. Aus dem tibetischen Hochland stammend und die Wurzeln im Yoga, handelt es sich bei den „ Fünf Tibeter“ um eine ganzheitliche, körperorientierte Praktik, die im Wesentlichen aus der Anwendung von fünf aufeinander aufbauenden Körper- und Energieübungen besteht, welche im Einklang mit einer tiefen und bewußte Atmung ausgeführt werden. Muskelverspannungen werden sanft gelöst, der Körper gekräftigt und gedehnt, alle den Körper regulierenden Systeme stimuliert und das Energieniveau angehoben, so dass eine vitalisierende, harmonisierende und heilende Wirkung eintritt. Tanz und Bewegungseinheiten zum Aufwärmen, Ankommen und zum Spaß, sowie verschiedene Atem- und Entspannungsübungen ergänzen die “Fünf Tibeter” und führen uns in unsere Kraft und in unsere Mitte. Bitte bringen Sie lockere Kleidung, rutschfeste Strümpfe oder Gymnastikschlappen und eventuell eine Decke mit, sowie einen Snack für die Pause. Vorkenntnisse nicht nötig. TeilnehmerInnen jeden Alters sind herzlich willkommen!

14:00 - 18:00 Uhr
Kosten: 35 €
Kursleitung: Jeannette Schmalhausen

Reservierung nicht möglich