Schnupperworkshop „Achtsamkeit“

Sonntag, 17.03. 2013, 11:00 Uhr

Es geht an diesem Schnuppervormittag darum, ganz in den Augenblick zu kommen und alles neu zu erleben: z.B. wie etwas schmeckt mit verbundenen Augen.

Alles, was wir an diesem Vormittag tun, tun wir bewusst. Ob wir Tee trinken, atmen, einen Spaziergang durch die frische Luft machen, etwas essen, Musik hören, uns bewegen, kleine Szenen improvisieren, unsere Erfahrungen mitteilen, den Geräuschen und der Stille lauschen, unseren Körper spüren, fühlen, was sich in uns regt, was auch immer es ist, es geschieht in Achtsamkeit aus dem Augenblick heraus: neue Erfahrungen im „Hier und Jetzt“.

Die Sinne werden erfrischt und wir werden wach und achtsam im Umgang mit uns selbst und mit Anderen.

11:00 - 13:00 Uhr
Termine: 17.3.
Kosten: 0 €
Kursleitung: Jürgen Rudi

Reservierung nicht möglich